ARTXIBOAK, ERREZETAK, AREATZA BERRIAK
Pisua nola galdu modu osasungarrian eta behin betiko
Nekatu al zinen muturreko dietak jarraitu eta pisua behin eta berriz itzultzen ikusteaz? Egia esan, pisua modu osasungarrian eta behin betiko galtzea ez da erraza, baina ezinezkoa ere ez. Hemen azaldu...
Zergatik merezi du sasoiko barazkiak eta frutak kontsumitzeak?
Gaur egun, urte osoan zehar fruta eta barazki ugari ditugu eskura. Batzuk tokiko ekoizpenekoak dira, eta beste batzuk urrutitik inportatutakoak. Elikaduran adituak direnek sasoiko elikagaiak kontsumit...
Berenjenak labean gazta eta tomatearekin
Berenjena aberatsak prestatu nahi dituzu labean gazta eta tomatearekin? Berenjena da barazki-errezetaren bat prestatzeko osagai gogokoenetako bat. Landare aberatsa da, antioxidatzaileak, bitaminak eta...
Nola prestatu tomate lehorrak etxean
Lehorrak hartu dituzu, eta beti da ona sukaldean eskura izatea. Prestatzeko prozesua erraza da: eguzkitan lehortzen jartzen dituzu klima lehorra bada edo labean deshidratatzen ere jar ditzakezu....
Tomatea: oso aldakorra
Tomatea garrantzi handiko barazkiak dira munduan. Labore nagusiak Txinan eta Estatu Batuetan daude. Osagai arrunta eta oinarrizkoa da otorduetan. Gaur egun, kolore eta tamaina ezberdineko tomate espez...
Nola indartu sistema immunologikoa
Sistema immunologikoa gaixotasun kutsakor askoren aurkako ezkutua da. Elikadura onarekin osasuntsu mantentzeak gaixotasun infekzioso askotatik salbu egongo gaitu, COVID-19tik eta beste afekzio...
Marrubien onurak osasunerako
Marrubia edo frijitua, azido eta gozo arteko zapore oso atsegina, kolore gorri distiratsua eta gure osasunari ematen dion onura kopuru handia dituen fruta da. Gordinik jan dezakegu, edo baita konpota...
Pinaburua eta haren onurak
Pinaburua mundu osoko fruitu tropikal ezagunenetako bat da. Pinaburu heldua usain gozoagatik eta zapore gazi-gozo eta mamitsuagatik identifikatzen dugu. Gordinik jan dezakezu edo osagai gisa erabili e...
Azenarioaren osasunerako onurak
Azenarioa gizakiak gehien kontsumitzen duen barazkietako bat da, zuntz askokoa da eta kaloria gutxi ditu; gainera, garrantzitsuenetako bat da, osasun ona izaten eta gure bizi-kalitatea hobetzen lagunt...
Patata: urte osoan presente dago
Andeetako jatorria, 4.000 urte baino gehiago daramatza bertan, patata urte osoan ekoizten da eta horri esker beti konpon dezakegu prestaketa ezberdinak egiteko. Tuberkulu ezagun hau klima desberdineta...
Postre errezeta ardoarekin
Gozokiek eta ardoek aparteko konbinazioa osatzen dute. Hala, postreak dotoreak bezain sinpleak prestatzea ahalbidetzen da. Hemen dituzu errezeta batzuk edari zoragarri honetaz gozatzeko. Ardo g...
Kalabaza hazien propietateak
Kalabaza errezetak prestatzean, oro har, pasta soilik erabiltzen da eta gainontzekoak baztertu. Jende askok ez dakiena zera da: bere haziek mantenugai, bitamina eta mineral ugari dituzte propietate bi...
